ショートステイでは、午前中、月曜日～金曜日にラジオ体操を
実施しております。
ラジオ体操には
- 有酸素運動
- 筋肉トレーニング
- ストレッチ運動
- バランス運動
の要素がちりばめられていて、総合的な運動ができるように
なっています。
♬ さぁ、体操していきましょう！！
ラジオ体操を行うことで得られる健康面での効果として、よく紹介されているのは
１．血行増進による肩こりや首のこりの解消
２．柔軟性の向上
３．新陳代謝の向上
４．便秘の改善等
５．冷え性の解消
６．免疫力の向上（病気になりにくい）
７．腰痛の予防や回復
等です。
入居者様には、いつまでもお元気でいてほしいです。
健康のためにも、「ラジオ体操」頑張りましょう！
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