【美浜】 『書道レク』

しょうじゅ美浜では、ユニットで月に2回水曜日、書道教室を開いています。
入居者様で、以前書道の先生をしていた方がおられますので、お題の字を書いて頂き、見本にさせて頂きます。

 

 

 

 

 書道は、運動系のレクとは真逆のイメージですが、座りっぱなしでも、しっかりリハビリの効果があるそうなんです。
体のこんな部分が刺激（良い意味で）されます。

☆　脳
☆　腕・肩回り
☆　背筋

指先と脳はつながっているそうです。
書くことは、細やかな指先の運動。
指先から脳へと心地よい刺激が加わります。
お手本を見て臨書する（＝まねて書く）行為自体も、脳をフルに使います。
脳を使うことは、認知症予防にも効果があることが認められているそうで、書道では、指先・手先だけではなく、腕や肩回りも使っているとのこと。
「さあ、書こう」と気持ちが引き締まると、自然と背筋も伸びます。
足をしっかり床につければ、上半身のみならず全身とおしてリハビリになるそうです。

皆さん、ご自分の想い想いの言葉を書いていらっしゃいました。

書道には、墨の香りや、文字を書く筆の感覚、またその他、紙のさわり心地など、五感を刺激してくれる要素が多くあるそうです。
姿勢を正して、背筋を伸ばすことで、内臓が圧迫されることもなく、血流もスムーズに流れます。
体にも良い影響がありますので、書道をする人は長生きすることが多いと言われているそうです(*^_^*)

入居者の皆さんも、いつまでも元気でいて下さいね！